{"id":295,"date":"2025-02-24T11:40:13","date_gmt":"2025-02-24T10:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/?p=295"},"modified":"2025-02-24T12:59:55","modified_gmt":"2025-02-24T11:59:55","slug":"que-es-primer-lou-o-la-gallina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/?p=295","title":{"rendered":"Qu\u00e8 \u00e9s primer l’ou o la gallina?"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Fa molts anys que dono classes de tennis. I cada dia que passa m\u2019apassiona i m’enamora m\u00e9s. Amb els anys ho simplifico al m\u00e0xim a l\u2019hora d\u2019ensenyar a jugar-hi. Qui em coneix, sap que m\u2019agrada preguntar als alumnes per elements t\u00e8cnics, t\u00e0ctics, estrat\u00e8gics o psicol\u00f2gics del tennis. Els obligo a pensar, a disfrutar i a intentar entendre la complexitat d\u2019un dels esports m\u00e9s dif\u00edcils de practicar b\u00e9. Qu\u00e8 \u00e9s m\u00e9s important, la coordinaci\u00f3 o la t\u00e8cnica? Si poguessis fer sempre perfecta nom\u00e9s una de les dues coses, quina escolliries? I entre la lectura de joc i la condici\u00f3 f\u00edsica?<\/p>\n\n\n\n

L\u2019aspecte coordinatiu<\/em><\/strong> sempre varia depenent de molts factors: la climatologia, el tipus de pista, l\u2019hora de joc, la bola i el seu estat, la raqueta, el cordatge, el grip i sobretot el rival. Que intentar\u00e0 per tots els mitjans posar-te la bola el m\u00e9s dif\u00edcil possible per complicar-te\u2019n el retorn. A partir d\u2019aqu\u00ed, la coordinaci\u00f3 ull-m\u00e0 amb implementaci\u00f3 haur\u00e0 de fer la resta. Vet aqu\u00ed que em ve a la mem\u00f2ria el millor llibre de tennis que mai he llegit i en el qual vaig tenir la sort de col\u00b7laborar: Ganar al tenis,<\/em><\/strong> de Rob Autoun, <\/em>publicat per l\u2019editorial Blume. \u00c9s un meravell\u00f3s llibre on es parla de la t\u00e8cnica i la t\u00e0ctica observant el joc del rival per entendre, intuir, anticipar i preparar el cop amb qu\u00e8 hauries de realitzar el gest t\u00e8cnic. Una mirada del tennis en qu\u00e8 s\u2019analitza amb detall qu\u00e8 passa des que colpeges la bola fins al moment que la tornes a colpejar. Les tres fases (o dimensions) de la coordinaci\u00f3 ull-m\u00e0 seran claus per a l’\u00e8xit del cop: l\u2019al\u00e7ada, la dist\u00e0ncia i el moment de l\u2019impacte. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quina de les tres va primer? Quina \u00e9s la m\u00e9s imprescindible? Per qu\u00e8? Totes s\u00f3n necess\u00e0ries, per\u00f2 l\u2019al\u00e7ada correcta de l\u2019impacte et portar\u00e0 r\u00e0pidament a trobar la dist\u00e0ncia. I el moment de contactar amb la bola ens el donar\u00e0 la lectura de joc, l\u2019entrenament i la condici\u00f3 f\u00edsica. Per aix\u00f2 L’AL\u00c7ADA del cop \u00e9s l\u2019aspecte m\u00e9s clau a entrenar.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019aspecte t\u00e8cnic<\/em><\/strong> \u00e9s el m\u00e9s treballat per quasi tots els entrenadors. I \u00e9s un error. Repetir i repetir un gest t\u00e8cnic sense tenir una bona coordinaci\u00f3 \u00e9s una constant en l\u2019ensenyament del tennis. Aix\u00f2 provoca frustraci\u00f3 i molta ignor\u00e0ncia del jugador o jugadora al no entendre per si mateix el perqu\u00e8 dels seus errors. I va a cegues, repetint una vegada i una altra les mateixes errades. Em fascina com a entrenador sentir els comentaris a la pista del costat quan es produeixen errades: <\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Contra tu mateix<\/em>. Que burro que soc! Que dolent que soc! Com puc fallar aix\u00f2? Dedica\u2019t a una altra cosa!<\/li>\n\n\n\n
  2. Contra el teu rival<\/em>. No guanya ell, perdo jo! Com puc perdre amb aquest tio? Jugant aix\u00ed i encara guanyo!<\/li>\n\n\n\n
  3. Fent d\u2019entrenador ignorant. <\/em>No fallis! (com si alg\u00fa volgu\u00e9s fallar expressament). Com tiro aquesta dreta fora? Estira el bra\u00e7! Flexiona les cames!<\/li>\n\n\n\n
  4. Contra els elements externs. <\/em>Quina merda de l\u00ednia! La pista est\u00e0 seca! \u00c9s que sempre tinc la xarxa en contra! Amb aquest sol no es pot jugar! (com si el sol mai molest\u00e9s el rival). El vent em perjudica!<\/li>\n\n\n\n
  5. Contra persones externes. <\/em>No m\u2019ajudes a fer menys errors! (a l\u2019entrenador). Calla!, que no hi entens gens (als pares, tot i que quasi sempre tenen ra\u00f3). Juga tu! (tamb\u00e9 als pares, a molts m\u2019agradaria veure’ls a dins la pista). El jutge \u00e0rbitre m\u2019ha robat el partit! <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    L\u2019aspecte t\u00e0ctic <\/em><\/strong>\u00e9s el que m\u00e9s m\u2019agrada treballar perqu\u00e8 obligues l\u2019alumne a pensar, a entendre, a q\u00fcestionar-se les decisions que pren, a intuir, a gaudir, i sobretot a continuar aprenent d\u2019un esport amb una riquesa t\u00e0ctica descomunal. Amb els anys la condici\u00f3 f\u00edsica decau, per\u00f2 la riquesa t\u00e0ctica millora si ets capa\u00e7 de comprendre el joc i prioritzar jugar b\u00e9 a competir b\u00e9. Si aconsegueixes jugar b\u00e9, la vict\u00f2ria estar\u00e0 m\u00e9s a prop, i passar-ho b\u00e9 estar\u00e0 per sobre de guanyar o perdre partits. Per gaudir del tennis \u00e9s necessari: jugar valent, dominar tots els cops, recon\u00e8ixer els errors i modificar-los, i saber llegir les virtuts i els defectes propis i dels contraris.
    <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    La condici\u00f3 f\u00edsica <\/em><\/strong>\u00e9s el component que malauradament tothom anirem perdent amb el pas dels anys. Disminuci\u00f3 de la velocitat, de la for\u00e7a, de la resist\u00e8ncia, de la recuperaci\u00f3 de les lesions o mol\u00e8sties, i una mica menys per\u00f2 tamb\u00e9, la flexibilitat. Per\u00f2 si juguem millor, si entenem m\u00e9s el joc, si ens cuidem el cos descansant i alimentant-nos b\u00e9, podrem seguir practicant el tennis fins als 80 o 90 anys (el doble tamb\u00e9 \u00e9s una bona opci\u00f3).<\/p>\n\n\n\n

    El component psicol\u00f2gic<\/em><\/strong> \u00e9s imprescindible en un esport on les errades s\u2019imposen als encerts. Controlar la frustraci\u00f3, viure el moment en positiu, la const\u00e0ncia, la tenacitat, l\u2019esfor\u00e7 i la confian\u00e7a en un mateix s\u00f3n alguns dels molts valors que ens dona el tennis per enganxar-nos a practicar-lo. La por a perdre, la por a guanyar, buscar solucions a diferents problem\u00e0tiques i saber les pr\u00f2pies limitacions s\u00f3n tamb\u00e9 aspectes indispensables a controlar per gaudir-ne al m\u00e0xim.<\/p>\n\n\n\n

    Un alumne metge em va passar fa uns quants anys un estudi nord-americ\u00e0 sobre la pr\u00e0ctica esportiva que et feia viure m\u00e9s anys. I el tennis encap\u00e7alava la llista amb 7 anys de difer\u00e8ncia respecte als esports c\u00edclics com ara la nataci\u00f3, el ciclisme i c\u00f3rrer. Tamb\u00e9 molt per sobre de les persones que van al gimn\u00e0s. La part coordinativa i el component t\u00e0ctic obliguen el cervell a estar cont\u00ednuament en alerta de tot el que passa i ha de passar. A viure molt en l\u2019aqu\u00ed i l\u2019ara, encara que sigui per no rebre una pilotada.<\/p>\n\n\n\n

    Llarga vida al tennis\u2026 I si no, sempre ens quedar\u00e0 l\u2019snooker!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Fa molts anys que dono classes de tennis. I cada dia que passa m\u2019apassiona i m’enamora m\u00e9s. Amb els anys ho simplifico al m\u00e0xim a l\u2019hora d\u2019ensenyar a jugar-hi. Qui em coneix, sap que m\u2019agrada preguntar als alumnes per elements t\u00e8cnics, t\u00e0ctics, estrat\u00e8gics o psicol\u00f2gics del tennis. Els obligo a pensar, a disfrutar i a […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-295","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-professional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=295"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":297,"href":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/295\/revisions\/297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jordiesparrech.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}